Bombeiros Voluntários de Carcavelos e São Domingos de Rana
Respeito. Disciplina. Família. Evolução. Um ambiente seguro, divertido e familiar para treinar, aprender e crescer.
Escolhe a modalidade que melhor se adapta ao teu objetivo e ao teu ritmo.
O Kickboxing é uma modalidade dinâmica que combina técnicas de socos, pontapés, joelhadas e trabalho físico intenso. É ideal para melhorar a condição física, ganhar confiança, aprender defesa pessoal e desenvolver disciplina, coordenação e resistência.
O MMA é uma modalidade completa que combina técnicas de combate em pé e no solo, reunindo conhecimentos de várias artes marciais. Desenvolve capacidades físicas e técnicas abrangentes de forma segura e progressiva.
O Brazilian Jiu-Jitsu é focado no controlo, nas projeções e nas técnicas de submissão no solo. Valoriza a técnica acima da força física e é uma excelente forma de defesa pessoal e crescimento pessoal.
Treino de alta intensidade com 40 minutos, criado para maximizar resultados num curto espaço de tempo. Combina cardio, força, resistência e movimentos funcionais num ambiente energético.
Aula especialmente desenvolvida para crianças, com atividade física divertida e estruturada. Ajuda a desenvolver coordenação, disciplina, respeito, autocontrolo e espírito de equipa.
Ensina os fundamentos do Brazilian Jiu-Jitsu num ambiente seguro, educativo e motivador. Desenvolve autoconfiança, disciplina, respeito, concentração e resolução de problemas.
Programa exclusivamente feminino, criado para proporcionar um ambiente confortável, acolhedor e motivador. Combina exercício físico, defesa pessoal, confiança e bem-estar.
A porta de entrada ideal para os desportos de combate. Foca-se nos fundamentos técnicos do striking e do grappling, condição física e aprendizagem progressiva.
Responde a três perguntas e descobre um ponto de partida para o teu treino.