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Bombeiros Voluntários de Carcavelos e São Domingos de Rana
Bombeiros Voluntários de Carcavelos e São Domingos de Rana
Respeito. Disciplina. Família. Evolução. Um ambiente seguro, divertido e familiar para treinar, aprender e crescer.
Melhora a condição física, ganha confiança e aprende defesa pessoal num treino dinâmico e desafiante.
MORE THAN A TEAM…A FAMILY!
Combina combate em pé e no solo para desenvolver capacidades físicas e técnicas completas.
Arte marcial focada no controlo, projeções e submissões, valorizando técnica acima da força.
Treino de alta intensidade para melhorar resistência, força e capacidade cardiovascular.
Crescemos com equipas e instituições que partilham os nossos valores de disciplina, respeito e comunidade.
Somos uma comunidade de desportos de combate focada em treino seguro, evolução técnica e desenvolvimento pessoal. Aqui cada atleta treina ao seu ritmo, com acompanhamento, respeito e espírito de equipa.
MORE THAN A TEAM…A FAMILY!
Tratamos todos com dignidade e empatia.
A consistência e o compromisso são a base do crescimento do atleta.
O espírito de grupo e partilha leva-nos mais longe, dentro e fora do ginásio.
Incentivamos todos a desafiar os seus limites e a tornar-se melhor todos os dias.
Mantemos uma atitude de aprendizagem constante, dentro e fora do tatami.
A vida é feita de desafios, e a coragem faz-nos avançar mesmo com medo.
Agimos com honestidade, responsabilidade e respeito pelas regras e pelos outros.
Crescemos juntos com confiança, amizade e espírito de equipa.
Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:10 - 07:50 | Monkey HIIT MONKEYS | Monkey HIIT MONKEYS | ||||
| 08:30 - 09:45 | Kickboxing MONKEYS | BJJ MONKEYS | Kickboxing MONKEYS | BJJ MONKEYS | ||
| 10:00 - 11:15 | MMA MONKEYS | Kickboxing MONKEYS | MMA MONKEYS | Kickboxing MONKEYS | Kickboxing MONKEYS | |
| 10:00 - 11:00 | Kickboxing Kids MONKEYS | |||||
| 11:00 - 12:00 | Ladies Only MONKEYS | |||||
| 12:30 - 13:10 | Monkey HIIT MONKEYS | Monkey HIIT MONKEYS | Monkey HIIT MONKEYS | Monkey HIIT MONKEYS | Monkey HIIT MONKEYS | |
| 17:00 - 18:00 | Kickboxing MONKEYS | Kickboxing MONKEYS | ||||
| 18:00 - 18:45 | Kickboxing Kids MONKEYS | BJJ Kids MONKEYS | Kickboxing Kids MONKEYS | BJJ Kids MONKEYS | ||
| 19:00 - 20:15 | Kickboxing MONKEYS | BJJ MONKEYS | Kickboxing MONKEYS | BJJ MONKEYS | Combat Fundamentals MONKEYS | |
| 20:20 - 21:40 | MMA MONKEYS | MMA MONKEYS |
Horário do mês. Domingo encerrado. O horário pode sofrer alterações pontuais.
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